2018年8月31日金曜日

苦しいところを我慢しなきゃ前に進めない

おはようございます。

ブログを書くのに一時間はかかってしまう私。

もう少しパパっと書きたいです。

パパッと毎日更新できたら、ホントはいいのに。。。

それが目標です。

断酒は一日でも気を抜くとヤバい自分なんで、

「今日ぐらいは、一口なら、、」

この言葉は、酒に関してはありません。。

昨日までの断酒はあたりまえで、

今日ここ。今。今が全てです。

呑みたくなった゛ここから゛我慢するのです。

そこを踏ん張れば、絶対、きっと、楽になる日が来るのです。

何年も断酒してるのに、
今でも飲酒欲求にのたうちまわるくらい苦しい人なんていないと思いますよ。

少しづつ楽になっていくはずです。

もし、飲んじゃったときは、

自分を情けなく思って、深く落ち込んで、「次は絶対に飲まないぞ!」と誓えばいい。

そして、そこから頑張り始めればいい。

段々と断酒のコツがわかってくるはずです。

すると、まわりがよく見え始めて
ストレスや自分にとっての危険なポイントが
わかってきます。

近づかないこと。

仕事がストレスならば、酒に逃げてた癖を
食べることに置き換えたり、
スポーツでクタクタになるまで自分をおいこんだり、
リラックスできることを多めにとりこんだり、
あとは、眠くなくても布団をひっかぶって、ねてしまう動作を習慣化することです。

丸腰では、飲酒欲求にはかないませんね。

酒と知恵比べです。

そして、いちばん大事なのは、

自分を駄目扱いしないこと。

「なんて私ってダメな人間なんだろう、、、」

こんな風に思っても何にも解決しませんよ。

幾重にも押し寄せてくる「欲求」と
戦う自分をもっともっと信じて応援してあげなくちゃ!

頑張れ自分!
できるできる自分!

今日一日
あなたと共に
一分一秒コツコツ断酒。



本日で、断酒丸6年達成しました。

掲示板で出会った方々のおかげさまでもあります。

特に、mihoさん、蒼夜さん、saraさん、

苦しいときに、力に成って下さって

本当に本当にありがとうございました(*^^*)

明日からまた7年目の階段をコツコツと登って行きます!






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