2018年5月18日金曜日

断酒断酒と気負わずに、付加価値をつける

おはようございます。ヒロでーす♪

今朝は、雨空のお天気ですけど、心は晴れやかです(*^^*)

それは、断酒生活のおかげです。

負け惜しみでも嘘でもなく、本当に生きるのが楽ちんになりました。

酒を飲んでた頃のほうが、遥かにトラブルが多くて辛かったです。

酒をやめるだけで、こんなにも生きやすくなるなんて、
もっと早くにやめればよかったと思いました。。


話は少し飛んで。

我が家はお風呂の残り湯を洗濯に使います。
バケツで汲んでます。

これが非常にめんどくさい。
洗濯する気が失せていましたけど、

この間、テレビで、スクワットの効能が特集されているのを見ました。
1日10回でも、筋力がつくことを実証していました。

これだ!

お風呂の残り湯を汲む時に、スクワットを併用しました。

なかなかいいんです♪

ただ汲むのと大違い。

筋力が毎日少しずつついてると思うと楽しくなってきました♪


断酒もそうだと思います。

飲酒欲求が湧き始めそうな時に、
簡単な筋トレで体を動かしてみるのはいかがでしょうか?

わたしは、よく、ウォーキングに飛び出していました。

(フラフラとコンビニには行かないでくださいね~^^;)

これでもダメな人は、布団をひっかぶって無理やり寝てくださいね!



断酒断酒と気負わずに、
何かをくっつけると割と楽に出来るかも知れません。


きょう一日
あなたとともに
一分一秒楽しい断酒♪



幸せのクローバー
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あなたに幸せが訪れます♪

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