2018年5月31日木曜日

体の丈夫なうちに断酒しなければ断酒の意味がない

113.身体の丈夫なうちに断酒しなければ
断酒の意味がない  




  人間の健康とは何か?
WHO(世界保健機関)では「精神的、社会的、身体的に健全な状態」と定義している。
アルコール依存症はこの三つとも駄目にしてしまう病気である。即ち


◎ 精神的不健康
イライラ、ゆううつ、暴力、自己中心、甘え、道徳心低下、不安、自殺・・


◎ 社会的不健康
社会的地位の低下、職場放棄、失職、家庭争議、離婚、警察沙汰・・


◎ 身体的不健康
肝炎、糖尿病,高血圧、脳炎、食道がん、胃潰瘍、十二指腸潰瘍・・

 アルコール依存症は、精神、社会、身体の順に不健康にしていくために、なかなかその病気を判断したり、認識したりしがたい病気である。
気が付いた時は、肝硬変寸前だったり、断酒してからガンになり死亡したりする人が多い。

 正しい人間生活を取り戻すために断酒するのだから、身体的に飲めなくなって仕方なく断酒するのではなく、身体が丈夫なうちに断酒しなければ何の意味もないことになるのである。 

おはようございます!断酒寸言集を開いてみました(*^_^*)

迷える子羊に救いの言葉をください!って思いながら(笑)


どんなに立派な人でも、酒を飲み続けることで、人格破壊の危険性が出てきます。

脳が、酒という薬物で萎縮してしまうのです。
こうなると、自分で行動の抑制ができなくなってしまいます。

犯罪を犯してしまったり、酒が絡む事件、事故のなんと多いことか、、

酒の量をコントロールできなくなってしまう前に、酒について学ぶ必要があります。

そして、酒をコントロール出来なくなる前に、断酒する必要があります。

以下、参考サイトを貼らせていただきます。
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3516/1.html

「酒で家族に迷惑をかけることはできないと強く決意したのです」

この部分!そうそう!わたしもそうなんです!


苦しみから、早く抜け出してほしいです。。

わたしの人生の一番の目的は、「断酒」です。
そして、次に「楽しく生きる」こと。

断酒で手に入ったものは、たくさんある♪

今日一日
あなたとともに
一分一秒楽しく断酒♪





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2018年5月28日月曜日

気づいたことを身軽に行える人には、天からの応援がある

おはようございます!ヒロでーす♪

皆さんは100年カレンダーというものをご存知でしょうか?

わたしは、娘の高校卒業式の時に、
校長先生のお話とそのプリントをもらい、愕然とした思いになりました。
塗りつぶしていくと17,8の子供たちは、まだまだ、ちょこっと。
人生50が近いわたしは、半分近く塗りつぶすことになります。
100年生きる保証はないので85ぐらいにしてみておくと、
残りが少ないことに、マジで落ち込みます。

だから、これを買った人が、自殺しちゃうって事故があったことに
妙に納得してしまったわ、、。

それほど、人生とはあっという間の時間なのです。

しかし、それを、有意義なものに変える方法があります。

それは、「気付き即行」なのです。

気づいたことを身軽にすぐ行うことで、
目の前の出き沸く問題や仕事が、どんどん片付いていくのです。
面白いように間に合っていくのです。

いつまでもグズグズしていると、どんどん溜まっていきます。
何かに追いまくられる毎日になってしまいます。

先手必勝とまでは行きませんけれど、気付きを与えられたと思って
素直に行動してみれば良いのです。

そうすれば、毎日が後手後手にならないで、
気持ちもスッキリと過ごせます。お試しあれ。

酒をやめなきゃいけないなあ。。。と気づいているのに実行ができていない人。
思い切って飲酒をやめた生活を送ってみてください。

飲みたいなあ~と思っているうちは、まだまだです。
そこを乗り越えると、

あらっ!!?

とても軽くなってきます。(わたしだけ?w)
残りの人生を楽しいものにするんだー!!って、
すごく元気が出てくるのです(*^_^*)

騙されたと思って、気づいたことをサッとやってみて!
その何とも言えない気持ちよさに気がつけたらこっちのもんです。
5秒ルールで動け!http://cocosora.seesaa.net/article/453010061.html

気づきは天からの応援です。

きょう一日
あなたとともに
一分一秒さっさと断酒。。







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2018年5月27日日曜日

酒をやめて、正しい欲を持とう!

おはようございます!ヒロでーす♪

最近、ある座談会に参加したのですけど、
ある人が、「欲を捨てた生き方が大事」と言っていました。

昔の私なら、ウンウンそうだな~とうなずいていたと思いますけど、
そんな、滝行や修行をしてる坊さんじゃねえし!って、
心の中で突っ込みましたw

斎藤一人さんの講和の方が、スーッと心に入りました。


欲って、元気の源ですよね~(*^_^*)

でも、間違った欲、行き過ぎた欲、それは間違いだと思います!!
程々の欲で生きていきましょう♪


まちがった欲の中に、病的な飲酒欲求も入ると思います。
いつまでもやめられんで、四の五の言いながら、
酒を飲んでる人、ちょっと、カッコ悪いかな~(*_*)
この際、バーッと勢いをつけて断酒してしまいましょう!


家の中にきれいな人が一人いるだけで、
福の神がいるのといっしょなんです(一人さん講和より)

酒をやめてキレイを目指しましょう!
綺麗になりたい。。健全な欲です♪

きょう一日
あなたとともに
一分一秒正しく断酒。




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2018年5月26日土曜日

眼の前の事に一生懸命になる。良いことには、必ず応援がある

おはようございまーす!ヒロです(^^)

今朝はこちらは、雨が降っています。
梅雨の入り口に差し掛かったのでしょうか。

ひんやりとした風が窓からはいってきます。
適度に湿気があり、とても過ごしやすい気候です。

落ち着いた1日の始まり。
これは、断酒をしてから、特に感じられるようになりました。

はじめは、苦しい我慢の断酒。
それを払拭するかのごとく、目の前の事に集中しました。

苦手な手続きだったり、片付けだったり、
学校関係や地域のボランティアだったり、
友人とのかかわりだったり、
趣味とは呼べないけど、いろんなことに首をつっこんでみたり。

すると、ある時から、物事がスムーズに進むような出来事に
気がつくようになりました。

例えば、あの方に伝えておきたいことがある、、と思っていると
その人が現れたり、
車の進行方向にスッと出れたり、
うまい具合に、ポンポンと話がすすんだり、、

小さいことを入れたら、ほんと、たくさんありました。
これを私は、「ノンアルラッキー」と呼んでいます。

たぶん、わたしにとって断酒は「良いこと」なんです。
だから、自然界が応援してくれているのだと思っています。
もしかしたら、守護霊さんだったりするかもしれません。
あなたの信じる神様かもしれません。

とにかく、信じるも信じないも、
断酒をしてからの良いことは格段に増えました。

逆もしかり。

飲酒している時は、トラブルに見舞われました。
かなり多かったです。
自分が巻き起こしたトラブルもありますが、
まったく関係ない事故なんかも何度かありました(*_*)

それで、ますます飲んでいました。

まず、酒をやめたいと思っている人は、
粘りに粘って、飲酒欲求をかわしていってください。

そして、よーく観察してみてください。
絶対、応援が来てますから。

来てます!来てます!
降りてきてます!(笑)



きょう一日
あなたとともに
一分一秒ラッキー断酒



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2018年5月25日金曜日

たくあんは大根には戻らない

おはようございまーす、ヒロです♪

アルコール依存症になって、まずはじめに覚えた格言は、
「たくあんは 大根には戻らない」です。

アルコール依存症になってしまったら、普通の酒飲みに戻らない。
という意味です。

一番最初に通院した病院で、ドクターが教えてくれました。
非常にわかりやすいです。

しかし、わかっちゃいるけどやめられませんでした。

その時3歳だった子供が、18の時まで否認が続いてしまいました。
早くにやめておけば、もっと有意義な人生だったかも知れません。
ちょっと悔やみます~(*_*)

酒をやめた今、全く飲酒欲求がわかなくなりました。
そこに至るまで、4~5年はかかりました。
わたしのめまいも4年かけて、徐々に回復しています。

体ってすぐには治りません。
少しずつ少しずつでも、治していかないと治りません。

自然にアルコール依存症が回復する人も、中にはいるかも知れませんけど、それは特殊な人でしょうね(-_-)

未だに酒をやめられず
定期的に飲んではおかしな行動をする人だっています。
そのおかしな行動で傷ついている人もいます。

当のやった本人はケロッとしているけど、やられた人はずっと覚えていますよ。
やはり、そういう人は、キッパリと酒をやめたほうがいいのでは?

どんなにかっこつけてても、あの時の記憶は消えません。
誰とは言わんが、、、。


きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。
酒をやめて、カッコイイ自分を取り戻しましょう!






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2018年5月24日木曜日

褒められているうちは未だ信用されていない証拠 自惚れてはいけない

76.褒められているうちは未だ信用されていない証拠 自惚れてはいけない 




 ある断酒会員が酒宴に出てジュースを飲んでいた。
宴たけなわになって、周りの酔っ払いがイタズラ心を起こし、その会員がトイレにたったすきに、彼のジュースにウィスキーを少し入れてみんなに言った。
「彼が本当に酒をやめているかどうか試すから、みんな黙って見てろ・・・」と。
何も知らないその会員は席についてやおらジュースを口に含んだ。
「ウィスキーが入っているな」と瞬間思ったが、その液体はスーとのどの奥へ入っていった。

 そのとたん、満座の酔客は手をたたいて歓声をあげたという。
呑ン平が、わずか3ヶ月、6ヶ月酒をやめているからといって周りのものは、心の底から信じてくれないということだ。

 「お酒を止めたんですって?
よくやめられましたね。
6ヶ月も止めてるんですか!
意志が強いんですねえ・・」と、断酒していることが話題になるうちは信用されていない証拠・・。
自惚れてはいけない。

 断酒していることが話題にならなくなった時、本当の断酒家になったと言えるのかもしれない。  


おはようございまーす♪ ヒロです♪

確かに、こういうイタズラをされる可能性ってありますよね。

わたしの父は、糖尿病になった時に、酒を一旦やめていました。
しかし、地域の集まりなどで、
「え~~~酒やめたんかい。ちっとぐらいなら、いいんじゃねえかい」
っといって、すすめる人が必ずいるので、
その誘惑に負けて、一年半ぐらいで再飲酒となりました。

再飲酒してからが、昼間っからのむ始末。

農作業中、脚立から落ちて腰を強打。
歩行困難となってしまいました。

車を一台ダメにもしましたし、硬膜下血腫で手術もしました。
あの時、酒をやめておけばこんな目には合わなかったのです。
自業自得。後の祭りなのです。

しかし、周りの人は、ほんとすすめるよね。
ほっといてほしいわ。

「アルコール依存症なので、酒をやめないと死ぬんです」
って、ハッキリ行ったほうがいいのかも知れません。

死ぬと言えば、酒をすすめる人はいないと思います。

TOKIOの山口とおんなじで、アルコール依存症なんです。
って言っても良いかも知れないです。

かっこ悪い病気ですけど、仕方ない。
かっこつけてる場合じゃない(-_-)

あ、そうだ、
「酒を飲めない病気になりました~、飲めないの~ごめんね」
で、いいかな(*_*)

いろんなものを失う前に、さっさと断酒してしまおう!


きょう一日
あなたとともに
一分一秒さっさと断酒♪




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2018年5月22日火曜日

首はものすごく大事、ネックなんです

おはようございまーす!ヒロです♪

最近、風が吹きまくって、なんか寒いです。

きのう、整形外科にMRIを取りに行きました。
なかなか、治らないめまいと首が関係しているのではないかな?
と思ったからです。

めまいになってもうすぐ丸4年になります~。

未だにフラフラと船に乗った感じ。
ず~っと。四六時中です。

それで、耳鼻科、脳神経外科、めまい専門外来、整形外科、
内科、いろいろ行きました。

結局、自律神経失調症、ストレートネック、猫背、という診断。

めまいの原因はハッキリとわからずでした。

整骨院で、
「もしかしたら、頚椎症かも知れませんよ」って言われたのをきっかけに、MRIを撮ろうと思いました。

ネットで調べて、整形外科でMRIのある病院を調べて行ってきました。


なんと!ハッキリと写っているではありませんか!!!

首の神経を圧迫しているであろう曲がった首の骨とその周辺。

先生、一言。
「ああ、頚椎ヘルニアですね~」

なんですと!
だから、だから、腕がしびれてきたんだ!
だから、頭痛がし始めたんだ!
だから、肩こり首こりが酷かったんだ~
だから、洗濯物を干す時に、倒れそうになるんだ!

全てがフラッシュバックして、眼の前がぱーーーーっと明るくなりました(笑)


なかなか治らない不調があったら、首のMRI を撮ってみると
わかるかも知れません。

友人のお子さんは、腰のMRI をとって、髄液が漏れていることがわかりました。

そのお子さんは、長年、頭痛に悩まされ、体調も悪く、
学校から、
「思春期外来を受診されてください」と、
精神疾患扱いをされたんです。

しかし、MRI のおかげで、すべての原因がわかったのです。

そんな学校にはいたくないと中退したけど、
がんばって、違う学校に入り直して、
国語の成績は全国3位という優秀さで、大学も推薦で合格しました。

すごいですね~。。

大人も負けちゃいられない。

わたしのヘルニアの原因は、思い当たるのは、悪い姿勢での過度のデスクワークです。
パソコン、スマホですね。
ソファーに寝転び、肘掛けに首を載せたままのスマホ!コレが悪い!

リハビリがんばりまーす!
かっこいいリハビリの先生だといいなあ~ワクワク♪


皆様も正しい姿勢でネットを楽しみましょう!


きょう一日
あなたとともに
一分一秒素直に断酒♪




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2018年5月21日月曜日

似た者同士は吸い寄せられる?

おはようございます!ヒロでーす♪

昨日は、末っ子の体育祭でした。
とってもいい天気で、日焼けしました。

夫も娘の活躍を見届けて、単身先に帰っていきました。

お昼の食事の場所取りを夫がしてくれました。
たまたま座ったお隣さん。
初老の男性。
お孫さんを見に来たのでしょう。
もう、焼酎で出来上がっていました^^;

実は、酒の持ち込みはNGなんですけど、
うちの夫も持ってきてました~。
ちょっと、にらんでやったけど。

もう癖になってるんですよ。
体育祭は授業の一貫なのに、お花見気分なんです。
せめて、ノンアルにしてほしかった。

こりゃあ、だめだあ~(*_*)

そんで、そのおじいちゃん、私に大声で話しかけてきます。
出来上がってて、陽気なんです~(*_*)

大型トラックの運ちゃんで、
酒を飲んだ時は、絶対に運転しない!したことがない!って、
大きい声で話してくれました。

酒は、楽しく飲まんとダメや!

うん、これには同意します(笑)

感心したのは、ずっとニコニコと話を聞いてる娘さん。
嫌な顔一つしていません。
お婿さんらしき人は、早々に離脱していきましたけど(笑)


人に迷惑をかけないで、お酒を飲むのなら、
全然ありだなあ~と思いました。

娘さんの嫌そうな顔が全くなかったので、
良いお酒の飲み方なんでしょうね~。
でも、声はちょっとデカい^^;

言えば言うほど呑み助になる夫。
今では、黙って観察中。
はてさて、どうなることやら。。

なんか、似たような人の隣になってしまい、
感慨深かったです。
いろいろと反省点も出てきました。

でも、体育祭には、お酒の持ち込みはやめましょう!
子供が頑張ってるんだから、大人もがんばりましょう!

我慢できない人は、
アルコール依存症への階段を登っているのかもしれません。
ご注意ください。。


きょう一日。
あなたとともに
一分一秒ラッキー断酒。




楽しそう~♪





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2018年5月19日土曜日

酒を飲む理由は簡単に見つけるが 酒をやめる理由は自分では見つけられなくなる

111.アルコール依存症になると酒を飲む理由は簡単に
見つけるが、酒をやめる理由は自分では見つけられなくなる 




 誰だって酒を飲むときに、アルコール依存症になるかもしれないと思いながら飲む人はいない。
だから安心して飲んでいるうちにいつしか酒の虜になって酒を追いかけるようになる。

 こうなると酒を飲む理由は簡単に見つけられるようになるものだ。
曰く上役に誘われた、仕事に疲れた・・云々と、数え上げたらきりがない。
そして遂には「飲みたいから飲む」という羽目に陥ってしまうわけです。

 さてこんな状態になってしまった呑ン平さん「酒を止めなきゃ」と時々思うのだが、「何故止めなければならないのか」と自問自答してみても、「止めなければならない理由が何もない」として酒を止めようとしない。

 周りの人から見たら、止めなければならない理由が山ほどあるのに、自分の置かれている状況が判らなくなってしまう(他人の意見を拒絶するようになる)ところにこの病気の恐ろしさがあるのです。 

おはようございます!ヒロでーす♪

そうそう、わたしもそうだった(*_*)

ストレスのせいや、夫のせいにして、酒を飲んでいましたよ~。
本当は、酒が呑みたかっただけなのにね。

飲みたい気持ちを、一回一回クリアーしていきました。
そらあ~、キツい時もありました(*_*)

でもでも、今が本当に楽チンで、
飲もうなんてこれっぽっちも思いません。

酒に囚われていた心が「解放」されたのです。

しかしながら、自分の心ほど信じられないものはありません。

心はコロコロと変化しますから、
いつ酒に手が出てしまうかもしれませんので、
こうして、朝に「断酒」のお誓いをしているのです。

きょう一日だけなら出来るはずです。

断酒するにあたって、明日の事を考えるあまりに、絶望感みたいなものが湧いてしまう事があるかもしれません。

酒が飲めないと、人生がつまらない、、
酒がないと、全然、楽しくない。会話ができない。。

こういったネガティブな考えは間違いでした。
そんなことはなかったのです。

やってみなけりゃわからない。
酒なしの人生って、普通に楽しめる。
いえいえ、ものすごく楽しいです♪


きょう一日
あなたとともに
一分一秒楽しい断酒♪


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2018年5月18日金曜日

断酒断酒と気負わずに、付加価値をつける

おはようございます。ヒロでーす♪

今朝は、雨空のお天気ですけど、心は晴れやかです(*^^*)

それは、断酒生活のおかげです。

負け惜しみでも嘘でもなく、本当に生きるのが楽ちんになりました。

酒を飲んでた頃のほうが、遥かにトラブルが多くて辛かったです。

酒をやめるだけで、こんなにも生きやすくなるなんて、
もっと早くにやめればよかったと思いました。。


話は少し飛んで。

我が家はお風呂の残り湯を洗濯に使います。
バケツで汲んでます。

これが非常にめんどくさい。
洗濯する気が失せていましたけど、

この間、テレビで、スクワットの効能が特集されているのを見ました。
1日10回でも、筋力がつくことを実証していました。

これだ!

お風呂の残り湯を汲む時に、スクワットを併用しました。

なかなかいいんです♪

ただ汲むのと大違い。

筋力が毎日少しずつついてると思うと楽しくなってきました♪


断酒もそうだと思います。

飲酒欲求が湧き始めそうな時に、
簡単な筋トレで体を動かしてみるのはいかがでしょうか?

わたしは、よく、ウォーキングに飛び出していました。

(フラフラとコンビニには行かないでくださいね~^^;)

これでもダメな人は、布団をひっかぶって無理やり寝てくださいね!



断酒断酒と気負わずに、
何かをくっつけると割と楽に出来るかも知れません。


きょう一日
あなたとともに
一分一秒楽しい断酒♪



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2018年5月17日木曜日

結婚生活は修行だった~(笑)

おはようございます!ヒロでーす♪

ハッピーウエディング♪
結婚してやっと幸せになれるーと思ったのが、、、こんなはずではなかった。。

誰しも一度や二度や三度(笑)思ったことはあるでしょ。

わたしは、一万回は思ったわ~w(いや、3万回くらいか)
多分、旦那もです。
自信を持って言える(笑)

現実を見たくない思いを打ち消すように
酒を飲んで脳を麻痺させていました。

斎藤一人さんの講話の中から、とても面白かった考え方を
お伝えします。

私一人ではもったいないわw

「結婚生活は修行」


「相手を信長と思え、決して明智光秀になってはいけない。秀吉のようにかわいがられるように上手くヨイショするのが賢い」


生まれも育ちも違う二人が、共同生活するんですよ。
揉め事の一つや2つ、3万回あってもおかしくありません。

夫婦生活はありがたい修行なんです。

しかし、我慢して、暴力を振るわれてるのに離婚しない、、とか、
パチンカスなのに苦労していっしょに住んでるとか、
酷いアル中で困ってるのに見捨てられないとか、

我慢には限界があります。
離婚をするという「修行」もあるのです。

うちは、別れるまでの修行には至ってませんけど、
この先どうなるか?自分でもわかりません。


しかし、中には、本当に仲の良いご夫婦もいらっしゃいます。
そういう人は、そういう人生を選んで来られたのでしょう。。

うちは、絶対違うわ~w


教会の鐘のゴングが鳴り響くとともに、
結婚というリングで、戦い始めた夫婦であった~\(^o^)/



きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。




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2018年5月16日水曜日

ちょっとまった!その思い込み。

おはようございます!ヒロです。

我が家には猫の額ほどの庭があるのですが、
紅葉を植えています。
10年も絶つと、かなり立派になりました。

洋紅葉なので、横広がりで、若葉がこんもりとして、
日陰をつくってくれていい感じの木になりました。

毎年、この紅葉に、鳩が巣をかけに来るんです。

夫は、バイキンがあるからと必死で追い払っていました。
私も何度も追い払っていました。

でも、なんどもなんども戻って来るんです。
鳩って、あきらめないw
しつこいっていうか、粘りがあるっていうか。

昨日も、
クルックうーーって、声がしたから、
傘を持って木をバサバサつついたら、卵が落ちて割れてしまいました。

ものすごい罪悪感。
なんか、とっても申し訳ない気持ちになりました。

そして、次に、ものすごく腹が立ってきました。夫に!

夫が、
「鳩が巣をかけるのを嫌がるから」
「バイキンがあるから」

そう思って、必死で追い払ってました。
よくよく考えてみたら、
わたしは、鳩が巣をかけたとしても、別に困らないのです。
人間にとって、そんなに有害だとは思いません。

なぜだか、夫がそういうから、
ずっとそうだと思いこんでいた事に、やっと気が付きました。
割れてしまった卵をみて、ハッとしたのです。

鳩には悪いことをしてしまいました。
割れてしまった卵。
本当に、ごめんなさい(*_*)

今度は、鳩が来る前に、鳩よけの対策をしておこうと思います。
それでも、かけてしまったのなら、
巣立つまでそっとしておこうと思います。

思い込んでいることって、結構あると思います。。

どうせ思い込むなら、良いこと、肯定的な言葉で、
潜在意識に刷り込みましょう!

「断酒は、ホントは楽しい♪」⇔断酒は辛い
「わたしは、若々しい!」⇔もう年だ
「ゆっくりでもいい。必ずできる」⇔わたしはバカだ。
などなど、

割とマイナスな言葉を使っていることに気が付きます。
あえて、肯定的な言葉を先に持ってきました。

マイナス言葉は、害になるから。

「ストレスがあるから、酒を飲みたくなる」

これは、ずっと思ってたこと。

ホントは「飲みたいから、ストレスのせいにする」です。


言葉の魔法を味方につけて、断酒を成功させましょう♪

節酒でも禁酒でもない「断酒」は、
あなたに大きな幸せをもたらします(*^^*)

大きな大きな幸せです!


きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。



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2018年5月15日火曜日

脳は怠けもの 

おはようございます!ヒロです(^_^)v


何事も動き出すまでが、腰が重いと思いませんか?

私もその一人。

しなければいけない家事はたくさんあるのに、
なかなか動き出さず、ついスマホのキャンディークラッシュをしてしまいます~^^;

わたしの脳は怠け者ですね~(*_*)

そこにカツを入れます。

掃除をしなきゃいけない、、、、から、
そうじをすると神様が喜ぶ!家族も喜ぶ!

という風に、掃除をすると喜ぶ!に変えました。

すると、動けるんですね~(*^^*)


わたしは、無宗教ですけど、
日本の八百万の神様は本当にいらっしゃると思っています。

イメージでいうと、千と千尋の神隠しの「ハク」です。
カッコイイ~♪

ハク様が喜ぶなら頑張ろう!と思えます。

誰かの喜ぶ顔が見たいから、断酒する!

これは最高の徳積みではないでしょうかね~(^^) 


自分のために頑張ることは、ともすると怠け心がでてしまいます。
基本、脳は怠け者ですからね。

しかし、人の為ならがんばれそう(^^)
大好きな人の顔を思い浮かべましょう♪

きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。

なにこれ~(≧∇≦)~wwwwww



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2018年5月14日月曜日

酒害者は、自分の最も頼りにする人から傷つけていく

55.酒害者は自分の最も頼りにする人から傷つけていく 




 家庭裁判所の離婚調停で、最も高率を示しているのが酒にまつわる事件です。
今日も全国各地の家裁でこの種の調停が行われていないところはないでしょう。

 そして申立人である酒害者の奥さんは、異口同音に訴えるのである「もうこれ以上の我慢はできません、何とか別れさして欲しい・・・」と。

そして、酒害者である夫は「別れないでくれ・・・」と哀訴するのです。

 酒害が進むにつれて、甘えの心が増長していくことは知られています。
酒害者が最初に甘えるのは家族です。
酒を飲んで起こしたしわ寄せをすべて家庭に持ち込んでくるのもこの甘えの心の結果なのです。
このようにして酒害者は自分の最も頼りにする家族の心を傷つけ、やがて勤務先の上司・同僚、入院すればしたで医師や看護婦の心を失ってだんだん孤独になっていくわけです。

 どこかで断ち切らねば酒害者の末路は目に見えるようです。

 断酒会を訪ねてみましょう。
断酒会の仲間は酒害者を孤独にはしません。
十年知己のようにあなたを迎えてくれるでしょう。
なぜなら、その人達も酒害者だからです。

おはようございます!

まったくもって、そのとおり!


甘えです!



酒の飲み方に問題のある人は、即刻、やめるべきです。
やめられないとか、無理、だとか、、
甘えてるんじゃないよ。


気合をいれて、覚悟を決めて、断酒しましょう(*^^*)



きょう一日
あなたとともに
一分一秒気合で断酒!




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2018年5月13日日曜日

断酒年数が 親年齢

おはようございます!

末っ子の中学入学も落ち着き、部活動総会もおわり、
今週は体育祭に向けて、練習の日々です。

毎日クタクタになって帰ってくる娘です。
時には、ぞんざいな口のきき方をしますが、
「そんな言い方は、良くないからやめなさい」と、
一言だけいい、後は知らん顔しています。

疲れている時は、誰でも不機嫌になりますもんね~。

気を付けていることは、私まで不機嫌にならないことです。

これが、酒を飲んでいると出来なかった自分。
つくづく未熟者ですね(*_*)

子供の歳が、親としての年齢と教えていただきましたけれど、
私は、酒に溺れていた期間がありますので、
断酒歴が親としての年齢だと思っています。

5歳半でございますw

まあ、いろいろありました。
子供に夫の悪口を言い聞かせてました、あと舅姑の悪口。
それも毎日です。

黙って聞いていた子供たちは、災難ですよね(*_*)

子供の前で、父親やじいちゃんばあちゃんの悪口などもっての外です。
子供の命の源ですからね。
どんなに腹が立っても、子供に言い聞かせるものではありません。

子供たちに、いろんな思いをさせてきたことにやっと気が付きました。
一番の未熟者は、母親の私でした。

断酒をして、やっと、みんなといっしょのスタートラインに立てました。

これからが、親としての働きを全うするチャンスです。
子供の青春時代をシラフで共に歩いて行きたいと思っています。



きょう一日、
あなたとともに
一分一秒楽しく断酒。






おすすめ

プレーンヨーグルトに、玉ねぎのみじん切りをいれて、
白だしか、薄口醤油をお好みで入れます。
甘みが欲しい人は、砂糖も。

マヨネーズ代わりのドレッシングになりました(^^)

ダイエット料理にも最適です♪


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2018年5月12日土曜日

阿蘇のパワースポット

おはこんにちばんは~☆♪

早く寝たので早く目が覚めました(*^^*)

昨日は、とてもいい天気でした。。

友人たちとちょっとドライブに出かけてきました。
半年に一度、集まる仲間です(^^)

実家に帰る時に、いつも、観光客の多い神社がありました。

でも山の中で、神社らしいものも見えないし、気にはなってましたけど、ワザワザ行こうとまでは思いませんでした。

昨日は、友人も気になっていたから行きたい!と話がまとまり、
やっと行く気になりました。

結構、車の通りが多い田舎の道。

一言で言って、異世界に迷い込んだような神社でした。

画像をたくさん載せたいところですが、個人情報なので、
他サイトのご紹介を載せたいと思います(^^)

http://j-town.net/tokyo/column/gotochicolumn/258951.html?p=all


ココが舞台となったアニメです~☆♪

ちょっとびっくりしました!
本当に素敵なところでした。

合格・必勝祈願・商売繁盛・縁結び・・のご利益らしいです。

平日でしたけど、若い観光客の方と何人もすれ違いました。
外国の方もグループで来てました。

こんなど田舎なのに、観光客が多いんです。
すぐ近くに、田楽のお店もありました。

お昼はここによりました。
美味しくて、落ち着く古民家で、大満足の1日でした。

阿蘇に観光の際には、上色見熊野座神社(かみしきみくまのいますじんじゃ)と田楽のお店に立ち寄られてはいかがでしょうか?

おすすめスポットのご紹介でした(^^)


きょう一日
あなたとともに
一分一秒ラッキー断酒♪







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2018年5月11日金曜日

子供は親の言うことは聞かないが、親のする通りにはする。これ、ホントだった!

おはようございます!

昨日は、我が家の大学生が飲み会でした。
大学の学部の飲み会らしくて、教授と生徒さん達の集まりです。
話し好きの教授らしくて、一次会がものすごく長いらしいです。

息子に
「アンタは飲むな!」と言いましたけど、
また、きょうも飲まないの~って言われるから、いつもいつも断りにくい~と答えが帰ってきました。

日頃は全然飲まない息子です。
飲めない訳ではありません。
 
確かに、日頃お世話になってる教授なんで、付き合いは大事です。
気持ちはわかるんで、飲みすぎないことを言い聞かせて送りました。

実は彼は、この間のGWで、友達との飲み会で大失敗しました。
帰り際に彼女と大げんかになったようです。

朝、普通に起きたのだけど、
「お母さん、おはようございます。。」と、
彼女さんが、起きてきたのでびっくりしました~(*_*)

「・・・どしたの?!」

「実は、きのうタクシーに乗る時に大喧嘩になってしまい、タクシーの運転手も止めに入るほど、大激怒して、いつもの〇〇君と違いました~(´;ω;`)
もう、お前とは別れる!って言われて、びっくりして、
一旦家に帰ったのだけど、母に断って、タクシーで来ました・・・・」

と、前日の事を事細かに話してくれました。

そういえば、12時位になんか騒がしかったような気がします。

よく聞けば、うちの息子が悪いです(*_*)
彼女がかわいそうです。
向こうのお母さんにも申し訳なかったです(*_*)

とにかくそれから、彼女さんを家の近くまで送っていきました。

うちの息子は、その日1日二日酔いなのか、静んでいるのか、、。
部屋から出てきませんでした。

飲んで、細かいことで激怒して「別れる!」

これは、わたしの専売特許みたいなセリフでした~^^;

そっくりそのまま、息子が言い放ちました。
そして、彼女さんが困惑。


この図式。

自分のしたことが返ってきましたね(*_*)・・・
カルマを刈り取らないといけません。
 
大変反省しました。

心からご先祖様や彼女さんに謝らないといけません。


子供というものは、遠くに離れていても、見ていなくても、
親とつながっているのだと思います。
夫や私のするとおりにしてるんです。

空恐ろしい(*_*)

酒で問題を起こした人、まだ今だに飲み続けている人。
もし、また問題をおこしたのなら、それはあなただけの問題ではないと思います。


酒の問題を抱えたわたしの家系、また、酒豪の夫と結婚。
娘が、酒豪の彼氏を連れてくる可能性はとても大きいと思います。
酒ではなかったらギャンブルもありえます。

しかし、わたしは、
「酒の問題は、わたしの代で、絶つ!」
と、強く心に決めていますから、
わたしが、積極的に飲酒問題に取り組んでいけば、
子供たちは、酒の問題に巻き込まれない。。と本気で思っています。

ここに、一生断酒の意味があります。

そして、今現在、酒のない日々の なんとも言えない心地の良さに
心底、喜びを感じています。

格段に人生が良い方向に回り始めた手応えがあります。

酒で問題を起こす人は、酒を断てば必ず治ります。
生まれ持った性格を治すより確実に早いと思うんだけど(*^^*)

それには、飲酒欲求をひとつひとつクリアーしていくことです。


きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。





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2018年5月10日木曜日

夫婦喧嘩は、家の中に毒をふりまく

おはようございます。ヒロ@ココソラです。

GWも終わり、やっと普通の生活に戻りました。。
と、思ったら、親戚の不幸があり、
単身赴任先の夫が、また、戻ってきました。
忙しい職場なのですけど、お休みを頂き、通夜、葬儀の二日間でした。

彼は帰省の度に、紙パックの25度の焼酎を買います。
そして、帰る時には、ほとんど飲んで帰ります。
わたしの「言霊」の治療方は、やってないわ~(*_*)

それよりも何よりも飲みたい。のが先。
雨が降ろうが、夜遅かろうが、買いに行きます。
その時の顔が恐い。
例えれば、進撃の巨人の巨人です!まさに!

わたしは、断酒してからハッキリとわかりました。
わたしたち夫婦は、「共依存」
愛よりも何よりも「酒」が一番先!

酒を飲まなくなった私の目にうつるのは、
なんだか、かわいそうな夫でした。

最初は、目の前で飲まれて、腹がたちましたけれど、
今では、気の毒に思います。

酒という水に支配され続ける夫。

声が大きくなるし、気に入らないことがあるとすぐに喧嘩口調になります。それで何度も言い争いになりました。
 
私が飲んでた時は、毎日毎日言い争いになってました。
お互いゆずりませんからね~。

家中に毒を振りまいてました。

子供というのは、お父さんとお母さんが喧嘩をするのは
自分のせいだと思うようです。

それを浄化しようとして、自分が毒を吸い取ってしまうから、
具合が悪くなるそうです。

病気の原因はたくさんありますけれど、
病は気からというように、気持ちのあり方が大変影響しているのです。

わたしは小さい時、小児喘息でした。
やはり、父と母は、毎日ケンカしていたことを思い出しました。
口うるさい母親のほうが嫌いでした。

ブツブツ文句をいう人は、皮膚に出るそうですね~。

口うるさくて、口を開けば、愚痴ばっかり言う知人の家庭のお子さんは、見事に言われる子供さんだけ、アトピーです。
(思いあたらない人は、スルーしてね(*^^*)、思い当たる人は、
ブツブツ不平不満を言わないほうが良いと思います)

信じる信じないは別として、毒を吐いていることには間違いないと思います。

私だけでも酒をやめて、家の中の争いごとが格段に少なくなりました。

ゼロではない(笑)

毒を振りまく代わりに笑顔が増えました(^o^)

一人の断酒家が万人の断酒家を生む、、の言葉を信じて、
本日もコツコツ断酒を実践したいと思います。。

きょう一日、
あなたとともに、
一分一秒コツコツ断酒。
(コツコツを入れてみました(^^))





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2018年5月9日水曜日

我慢の断酒は相当辛い。覚悟と工夫が必要です。

おはようございます!

断酒を始めて、一番最初に苦労するのが、「飲酒欲求」ですね。

これが、本当にしつこい。

離脱症状も辛いですけど、わたしは、安定剤の薬と寝逃げと、
バナナやゆで卵、甘い物でなんとかかわすことができました^^;

私の場合のトラップは、空腹とキッチンでした。
キッチンドランカーでしたから。

主婦だったので、キッチンは行かないわけにはいかないので、
空腹に気を付けました。

バナナ3本一気食いとか、ゆで卵もたくさん食べました。
(板東英二みたいに、美味しそうに食べればもっと違ったかも^^;)

特にスイーツは、結構食べました。
アーモンドチョコなんか、一袋食べちゃう勢いです。
さすがに、毎日だと体に悪い。

飲酒欲求というのは、ふとやって来ます。
何度も何度も。
ほんと、しつこい。

テレビのCMなんかもトラップです。
コンビニなんて、恐ろしや^^;
イオンやゆめマートの酒売り場なんて、見ないように通り過ぎました。

とにかく、「近寄らない」「近づかない」でしょうか。

そうすれば、苦しみは一つクリアーできますよね(^^)

コンビニで酒を買う癖がある人は、積極的に行かないことを心がけると良いかと思います。

お弁当持参とまではいきませんけれど、おにぎりを作って持っていくとか、
飲み物は持参するとか、工夫が必要になります。

究極は、お金をもたない。
これは、相当、厳しいでしょうかね^^;

しかしながら、我慢の断酒は相当辛いです。

イライラするし、まわりに当たりたくもなります。
わたしは、夫が毎日晩酌するもんだから、相当頭に来ました。
喧嘩もたくさんしましたし、顔を見るのもイヤでした。

わたしはこんなに酒を我慢してるのに、目の前で飲むな!バカ!

てな感じです^^;

共依存夫婦だから、ものすごく大変でした。

そんな時には、ネットを利用しました。
つらい気持ちを書き込むことで、落ち着きました。
そして、おんなじ仲間がいることが、本当に心強かったです。


わたしは、奇跡的に心療内科とネット断酒と安定剤で、
断酒が出来ましたけれど、それでも無理な方は、
やはり、プロ集団に任せるほうが絶対良いと思います。

わたしも、最初はアルコール依存症専門の病院で、
抗酒剤を服用していましたが、
なんせ、「否認」が酷かったので、
断酒が出来ませんでした。

いろんなトラブルをおこし、情けない自分を嫌という程見て、
やっと、酒の害を自覚できました。

「やめたい」という気持ちがないと断酒は無理です。


TOKIOの山口くんは、とうとう解雇になってしまいました。
これは、酒が招いた結果です。

彼は、誰が見てもアルコール依存症だということがわかります。
この一件があったからなのか、
アルコール依存症のことが、メディアにとりあげられてるようですね。

各県の精神保健センターには、昔っから、アルコール依存症の相談窓口があると思いますが、
我が県も、このたび、強化されました。

例会なども行われています。

ちょっと気になったのは、相談できるのは、平日の4時までだということ。
アルコール依存症には、昼も夜もないからなあ~^^;
仕事してるひとは、なかなか、難しいよね~(*_*)

でも、病院とつながってるので、
いろんな方法を教えてくれると思います。

一人で悩まないで、一度、ご自分の地域の精神保健センターを
訪ねて見られると、断酒への足がかりになると思います。





きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。。



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2018年5月8日火曜日

自己暗示で、「素敵」を目指そう!

おはようございます!

奄美大島では、梅雨入りしたそうですね~。

昨日は、結構ジメジメしていたので、室内の除湿をかけました。
とうとう来たか。。
春のウキウキ気分から、一気に現実ですよ^^;


さて、ゴールデンウィークも終わり、世の中、一気に現実に戻りました。

今月は子供の体育祭も控えているし、行事が目白押しです。
一つ一つを丁寧にこなしていこうと思います。

あ~あ、やりたくないなあ~とか、行きたくないなあ~、、

という気持ちも正直ありますけれど、
何事も「させていただく」という気持ちで、
そして、
忘れてならない「はい!」という気持ちのいい返事。

この返事だけは、誰にも負けないくらいの良い返事を心がけたいと思います。



テレビで大谷翔平くんのニュースが流れましたけど、
彼は、自己暗示をうまく利用しているなあ~と思いました。

普段は、一試合に、2.3球のカーブしか投げませんが、
昨日は、11球のカーブを見事決めて行きました。

家を出る時に
「きょうは、カーブをきめていく」と思っていたそうです。

本当にバシバシきまり、本当に気持ちのいい投球でしたね。

彼は、いつもにこやかでサービス精神が旺盛で、
それでいて、わざとらしさがないスマートな人間性。
大いに学ぶ所があります。
素敵な人ですね~。
イケメンだし。
天は二物も三物も与えるんですよ。

素敵な人を見つけましょう。
そして、その人を観察して、一つでも真似してみるのです。

きょうも仕事は順調だ。
きょうも体は絶好調!
何事もスムーズに進む1日だ。
ニコニコ笑顔で、ラッキーな1日。

自己暗示は、お金がかかりません。
タダよ!タダ!

それでは、本日も、楽しい断酒で、ラッキーがやってきます♪

きょう一日
あなたとともに
一分一秒、気楽に断酒♪
(気楽を入れてみました(^^))



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2018年5月7日月曜日

断酒とは 酒をやめることではなくのめなくなることである

66.断酒とは酒をやめることではなく、
のめなくなることである 




 「酒をやめる」という言葉には自主的な意志を感じる点もあるが、他からの強制によって「やめている」という一面もない訳でもない。

 酒をやめた当初は「やめねばならない」という心の働きはあっても、「少しぐらいは飲んでもいいだろう」という誘惑を抑えるのに苦労する時でもある。


 それは、「自分は酒害者である」という認識のうすい時でもあるから、誠に止むを得ない。


 しかし、この我慢しながらでも、「酒をやめる」ことを続けているうちに、いつしか自己反省の心が強くなり、過去の己の所業を思い出しては身震いするようになるものです。


 こうなればますます素直になり、自分をとりまくあらゆる人間に感謝の心で一杯になり、酒で苦しむ人達への奉仕に明け暮れするようになれるのです。

 こうなれば、もう「酒をやめる」というより「酒は飲めなくなる」心境であって、まさにこれこそ断酒道の極意と言えるかもしれません。 


おはようございます!

今朝は、もうひとりのヒロさんのことを思って、
断酒寸言集を開きました。。

ブログのタイトル
「自律神経失調症からの回復・断酒日記」に吸い込まれるように
開きました。
私も自律神経失調症で、長引くめまいに悩まされているから。

https://yasu272.com/

すると、わたしとおんなじ「ヒロ」さんで、おまけに同郷。
なんだか、運命を感じましたね~(オーバーだったかな?w)


男性ですけど、お料理が得意で、ロールパンやマフィン?だったかな?
つくられる御方で、自律神経失調症を抱えながらも、がんばっています。

断酒を始められたばっかりで、是非とも応援よろしくお願いいたします。
m(_ _)m

ヒロヤスさんを思いながら開いたページです。

わたしにとっても、ますます気の引き締まる思いです。

わたしは、断酒をしてるんではなくて、「飲めない」のです。
この現実を受け止めるのに、長い年月を費やしてしまいました。

断酒4年を過ぎる頃でしょうか、、フッと軽くなったのですよ。

それは、「飲めない」ことの悲しみや辛さが、いつしか、
深い自己反省、周りの人への感謝、生きる意欲に変わっていったのです。

まだまだ人生捨てたもんじゃない!そう思い始めたのです。

酒という膜に覆いかぶさっていた感情が、呼び覚まされた瞬間。

これは、
一日一日の「寝るまで飲まない」実践の賜物なのです。



きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。。




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2018年5月6日日曜日

懐かしい断酒仲間との再会

おはようございます!

今朝は、とっても嬉しいことがありました(^^)

それは、断酒の掲示板で昔よく会話した御方が、
とっても元気で現況報告に来て下さいました。

いつのまにかいなくなってしまって、心配しておりました。。

しかし、アルツハイマーのお舅さんをお世話されて、
ちゃんと看取り、その後お忙しい毎日を送っていたそうです。

断酒をしながら、すごいわあ~(*´ω`*)

私達は、いろんな諸事情で掲示板断酒を選択しましたが、
奇跡的に断酒がかなっています。

そして、断酒つながりで、お顔も知らないのに、
こうして楽しく会話できることに、本当に感謝の思いになります。

わたしの断酒の仲間は、みなさん、覚悟を決めた方ばかりです。
「断酒するんだ!」という覚悟で、本当にそれを実践しています。

覚悟があれば、何事も成功するということを学びました。
これから、わたしにも訪れるであろう、親の介護。

それを一足先に実践されてる先輩方の姿を見させて(読ませて)
頂いて、大変勉強になるし、勇気がでてきます。

本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願い致しますm(_ _)m


サカナクション!
わたしも大好きです!

なつかしいなあ~♪

また、近況報告にいらしてくださいね!\(^o^)/


きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。







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2018年5月5日土曜日

一番やり直したいと思うのが、高校時代

おはようございます!

 夜中に目が覚めてしまって眠れなくなってしまいました。

 こんなのは、よくあることなので気にしていません。

 昨日のブログの内容の続きになるけど、
 よく思い出すのが高校時代。
 母に反抗していた自分を思い出します。

 成績は、後ろから数えて4番めくらいで、
 勉強が全くわからなくなるし、面白くありませんでした。

 体調も悪い時が多く、よく保健室に行っておりました。

 普通は、楽しい高校時代を思い描きますけど 私にとっては、本当に暗い時代でした。

 学校もサボるようになりました。 

家には口うるさい母がいるし、学校も嫌だし 本当に行き場がありませんでした。

 今になって 思い浮かぶ単語は、
 「コンプレックス」
「優しい母親」 です。

 上には上がいると言うことを嫌というほど知り、 「コンプレックス」を持ちました。

 家が貧乏で、やっと学費を出してもらえたので、 欲しいものが買えなかった事を思い出しました。

 他の同級生と自分を比べて、勝手に暗くなっておりました。

そんなイライラを母にぶつけていたのですね。 よく母と喧嘩になりました。

 他の子はキレイな美味しそうなお弁当なのに、私にはつくってくれない。とか。

  カワイイ私服が欲しいのに、お小遣いもない。とか。

今考えると、本当に、依存している自分だったなぁと思いますよ(^_^;)

お弁当なんか、おにぎりを作っていけば良かったんですよ〜。

みんなといっしょのカワイイお弁当でなくても良かったんだ。。と今頃思います。 

お小遣いも、バイトをすれば良かったんですよ〜。

バイトも自分からできない。内弁慶。 勇気もなかった。 

よくよく考えてみると、コンプレックスなんて、 乗り切ろうと思えば、なんとかなったのに〜と思いました。

 高校時代の反省?ですね〜(^^) 
依存体質は、子供時代から作られていたのですね〜。

 それなのに、母とは折り合いが悪く、 頼りたいのに頼る人がいない寂しさがありました。

 もっと優しく相談できる母だったら、、、と今でも思っています。

 今思えば、子供みたいな母なので、相談になりません(笑)

 仕方なかったなぁ〜と思います。

 だから私がそういう母親になろう!と思いました。 

人に依存する事は、悪い事ではありませんけれど、 程々にということですね。。

全く気がついていなかった高校時代。
 もったいなかったなぁ。

わたしは断酒して、 今からが青春時代のやり直しだと思っています。

 依存しないで生きる。

絶対に、人生は良い方向に向かっていくと思います。
ますます幸せになると確信しています。

 きょう一日、
 あなたと共に
 一分一秒断酒





 
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2018年5月4日金曜日

自分の味方をしてあげる

おはようございます!

GWももう4日ですね~(^^)
(姪っ子の誕生日だった!)

あとで、LINEしてみよう♪

わたしには妹がいますけど、一つ違いです。
妹は、わたしと違って、可愛い感じです。
母とも気が合うし、小さい頃は、いつも比べられていました。

顔とか、器量ではかなわないので、勉強だけは負けたくないと
思っていたと思います。 

だから、田舎の中学校だったけど、一番を目指しました。
成績はよかったほうです。
やっと一番になったのに、褒めてくれませんでした。
というか、覚えてないのです。
おまけに、同級生の男子に
「偉そうに~」とまで言われてしまいました。

今でも覚えてるわ~。
そうとう悲しかったです。
そういう気持ちは一つもなかったのに。。

一番になるって、良いことではないんだ~って、思っちゃったわけです。

母とはよく口喧嘩をしましたけど、
「お前は、橋の下から拾ってきたんじゃ!」
とか、「ほんと、かわいげがない!」とか。

マイナスな言葉ばかりを覚えているのです。

人間のこころというものは、良い言葉よりも悪い言葉の方が
記憶に残るように出来ているのかな?と思いました。

小さい頃の記憶を辿ると、嫌な言葉や風景が思い出されます。
こころに、トゲがささったまんまなんです。
その頃のトゲがささったまんまで、膿んでる状態で大人になってしまったんですね。

そのトゲを抜いてあげなきゃいけません。  

嫌なことを思い出したらその都度、
「悪いのはお母さん!あなたは、全然悪くないよ!」
って味方してあげてください(^^)

親にされた辛い出来事、辛い言葉をいつまでも抱えていてはいけません。
本人に言えたら一番効き目があるんです。
一言でも言い返せたら、それが一番いいんですけどね。
なかなか出来ませんから、自分で自分の味方をする方法です。

意地悪なお姑さんに、さんざん暴言を吐かれて、
何十年も我慢するよりも、一言、反発したほうが状況がかわる
と思います。

わたしは、小姑がとても嫌いでした。
最近まで、毎月毎月、お顔の手入れと称して化粧品を売られるのが
本当に嫌でした。
イヤということを長い間言えませんでした。
この間、ハッキリと言えました\(^o^)/
LINEですけど。

口で言えないから、仕方なくLINEです。
取引先とか仕事ではないので、LINEで十分じゃ。。

すごい怒って、LINEも通じなくなりました。ラッキー♪
早くそうすればよかったw

心がスッキリしました(^^)

旦那の実家で会っても、気まずい雰囲気でしたけど、
普通に挨拶だけして、何事もなかったようにしていました。

時が解決するんですね~(^^)
また、普通に話せるまでになりました。
自然に会話もできるし、笑い合うことも出来ました。

我慢はほどほどに。
頑張りすぎた自分を認めて、ドンドン、人のせいにしてもいいと思います。
理不尽な扱いには、もっと怒っても良いと思います。

あなたは悪くないんです。
悪いのは、両親だったり周りの人。

苦しくなったら、そう思って自分を認めてあげましょう。
そして、許してあげましょう。

きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。




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2018年5月3日木曜日

酒をやめてから、幸せがたくさん見えてきた

おはようございます!ヒロです!

ブログでコメントしていたもうひとりのヒロさんが
無事なことがわかり、本当に安心しました~。

また、気持ちを新たに断酒に挑戦してくださいね!
是非とも、酒のない素晴らしい日々を味わって欲しいです。

腹の底からワクワクしてきます。
仕事だって楽しく感じられるかも知れません。
何事もチャレンジだと、前向きに考えることが出来るかも知れません。



昨日は、単身赴任中の夫が帰ってきました。

先月が夫の誕生日月でしたが、お祝いが出来なかったので、
昨日の夜にささやかながらお祝いしました。

末っ子が、夫に誕生日のプレゼントを用意していました。
(いつのまに!!)

そして、もうすぐ母の日だからと、わたしにも(´;ω;`)
びっくりしました~。。

夫とおそろいのカップです♪
とっても嬉しかったです♪
夫もすごくうれしそうでした(^^)

酒をやめたら、家族の笑顔が増えました!確実に!
喧嘩もするけど、後腐れがありません。

ここに酒が入っていたときには、
そうとう自己嫌悪になるくらいお互いを傷つけあっていましたからね~。

やっと、普通の家族になれましたよ~。

今度は、この幸せを噛み締めていきたいと思います。

夫には感謝の気持ちをこめて、ケーキを焼きました。
オブアートをプラスして♪

きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒♪







けさのぶった斬る!

ん?なになに?
酒が悪いんではなくて、人間性の問題だと?
30半ばぐらいまでには、酒癖の悪さを自覚して泥酔後の自分を自制しなければいけない。。。ですと???(笑)

泥酔後の自分を自制出来る人っているの??

TOKIOの山口くんの人間性に問題あるってこと??

「お前が言うな」

である。。



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2018年5月2日水曜日

言葉の力を利用する

おはようございます!

毎日毎日、斎藤一人さんの動画をあげると、
ヒロは、神様とかに洗脳されてしまったのか?と思われてしまうので、
きょうはやめておきます(笑)

私は霊感もないし、見えないし、普通の人間です。
全般的にスピリチュアルなお話は好きです。
今月は、人間学の講座にも参加予定です。

自分が変わりたい、、といつも思っているのでしょうね~^^;

自分が変わるために、「言霊」を信じるようになりました。
「言葉の魔法」とも呼んでいます。

酒をやめる時に、「酒をやめたい」「断酒する」「飲まない」

この言葉には、何だか、辛いとか、我慢のイメージがあります。
そして、断酒、断酒、断酒、、、、と言ってると、
逆にすごく酒を飲みたくなりませんか?

病気になるから酒をやめなければいけない。。とか、
~しなければいけない、、、と、強制されてる感じがして、
これも飲みたくなってしまう。。

自分の脳って、あまのじゃく~(*_*)

言葉の力があまのじゃくに働いてしまう悪い例だと思います。


それよりも、断酒は楽しい。満足している。体が楽ちん。。。
などの良い言葉をプラスしてあげることが重要だと思います。

わたしは、一ヶ月ごとの断酒達成に、自分にご褒美をあげていました。
欲しかったものを買ったり、友達とランチに言ったり、
温泉にでかけたり、いろいろ行動しました。

断酒すると楽しいことがある。。と関連付けたわけです。
だから、いつの間にか断酒が楽しい目的になりました。

言霊を良い方に利用することは、
お金もかかりません。

だから、ドンドン使ったほうがお得です。

ちょっと前に、夫に対して、試していることがあると書きました。
まだ、結果は出ていませんけれど、
「言葉の魔法」を目に見える形にしてみました。



夫に送ったものなんですけど、
牛乳パックの裏に書いて立てられるようにしてあります。
毎日眺めてもらってます。

大変満足しています♪

この言葉を付け加えて行動してみると、割と楽に出来るかも知れません。
おためしあれ(*^^*)

きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。。

大好きな歌い手さんとボカロも、断酒と結びつけていきます♪









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2018年5月1日火曜日

わたしの天命は、断酒をして楽しく生きること

おはようございます!

わたしは、断酒をしてやっと5年半過ぎました。。

酒を飲み続けている時は、
「呑みたいけど、やめなきゃいけない」
と思い続けながら飲んでいました。







「この人生、楽しく生きて人に親切にしてきましたか?」
そう質問をされたら、「はい!(*^^*)」って答えたい。。

そのためには、まず酒を捨てないとダメなことに気がついたからです。
わたしが幸せになるためには、
酒が邪魔になっていることに気がついていたのに、
なかなか実行できずにいたのです。

その心の奥底には、「飲みたい」という欲求に支配され続けていたのですよ。

「のみたい」を「やめたい」に変えるまで、ひたすら断酒を継続させることに集中しました。

なにがあっても飲まない!を言い聞かせ、実践しました。

そのために、きちんと通院も続けました。
断酒の三本柱。
通院・抗酒剤・自助グループ。

わたしは、抗酒剤を使いませんでしたけど、心の奥底には
「飲める準備」をしていたからだと思います。
反省点です。

もっと早くに抗酒剤を使っていれば、早くに断酒が叶ったかもしれません。

44歳から始めた断酒。
家族はなくしませんでしたけど、相当迷惑をかけてきました。
子供たちの潜在意識にマイナスな感情を植え込んできたと思います。
やっとやっと酒を本気でやめる気になって、今に至ります。

今思うに、もっと早くにやめていれば、
家族やまわりの人を傷つけずにすんだのに。。
自分自身を傷つけずにすんだのに。。
あのとき、ああすればよかった、、、とか、後悔もでてきます。

しかし、後悔ばかりでは前に進めないので、
今からやるぞ!という気持ちで断酒をがんばっています。

前向きに考え始めると、ラッキーなことが本当にたくさんやってきました。

断酒が辛い、、、って、私よりもはるかに断酒歴が長い人が
たまに掲示板にその心情を書いていますけど、

辛い、飲みたい、あの頃は楽しかった、、と
過去ばかりを思い憂いていて、今を「幸せだ」と思っていません。

そんな人に「幸運」など、やってくるわけがないのです。
私だって、逃げたくなるわ~(*_*)

考え方を変えないと、いつまでたっても幸せなど感じません。

わたしは、何のためにこの世に生まれて来たのか?

それは、

「酒をやめて、幸せになること」
天命だと思って、毎日を生きています。

そして、楽しいなあ~(*^^*) ありがとう♪ ニコニコ笑顔!
を忘れないようにしています。

すると、親切な人にたくさん出会いました。

わたしがそう思うと、スーパーのレジの人だって感じの良い人に出会いました。
お互いニコニコだから、またさらに気分がよくなります。

「和顔施」

立派な施しですね(^^)


断酒はつらくなんかありません!
わたしは、酒をやめて本当に幸せになりました(*^^*)
むしろ、アルコール依存症になったから、
本当の幸せとは、
ほんの些細な事を幸せと感じられるようになれました。

きょう一日
あなたとともに
一分一秒断酒。。


けさのつぶやき♪


二郎さんの掲示板、
ほぼほぼ一人にしか見えない〜笑笑
なんでやろ〜(・・?

とうとう目がおかしくなったか〜
(~_~)


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