2018年4月11日水曜日

断酒は1年を目標に乗り越える方が良い

おはようございます!

わたしの断酒が始まった理由として、
酒での失態が多くなってきたのと、家族に対して暴言。
そして、意味不明の言動行動。
体調不良。

寝てるんだけど、不眠症のようなだるさ。
身体がものすごくキツい。。

そして、いつも飲みたいと酒のことを考える自分と、
その準備をしはじめる自分が嫌になったこと。

先ずは「酒」の事を考えてしまう自分が心底嫌だったこと。

まだまだあります。

それで、心療内科に通院して断酒が始まりました。
確か、不眠のための薬ももらいました。
抗酒剤は断りました^^;
なんか、飲みたくなかったから。
(今思えば、まだ、酒をあきらめきれなかったのです)

一ヶ月断酒できました!
しかし、お盆の飲み会で、つい、ジョッキのビールを飲んでしまいました。
本当にふとした瞬間に。
1杯だけなら大丈夫やろ。。てな感じ^^;

そしたら、ぐわーーーーっと飲みたい欲求が湧き出てきたのです。
次の日から、呑み続けました。
やばかったですよ~^^;

止まらない恐怖をはじめて味わいました。

だからもう中途半端な断酒はやめようと思ったのもあります。

断酒三ヶ月目の自分の心情や様子とおんなじ事を書かれていた
ブログがありましたので、ご紹介致します。
http://danshu-woman.hateblo.jp/entry/2017/05/21/%E2%99%A1%E6%96%AD%E9%85%923%E3%83%B6%E6%9C%88%E2%99%A1%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%8C%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%84%E3%81%B0%E3%81%84%EF%BC%81

山型飲酒の末期の症状も合わせてご紹介致します。
山型飲酒にも初期から末期があることは当たり前ですけど、
何ヶ月かに一度飲んでしまう方はご注意くださいね。
それに当てはまらないからといって、安心するべからず。
病気は、何もしなければ進行していきます。
アルコール依存症だって、おんなじだと思います。

http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ALdenial.htm


遠くを見てあまりにもゴールが遠すぎると
走る気力がなくなります。
モチベーションを継続するためには、
近くの目標に向かうことです。

だから、きょう一日。
一日だけはがんばろう!です。
そして、また、きょうも頑張ろう。。
この繰り返しです。

がんばったご褒美は「酒」ではありません。
わたしには、ご褒美がたくさん増えました。

酒をやめたことで、人生が良い方向に回り始めました。
毎日がとても楽しくなりました(^^)

そう思えるようになったのは、断酒も4年過ぎた頃ぐらいです。
長い道のりだったかもしれませんけど、
基本は今日一日。

本日も、酒に脳みそを侵されてしまわないように
気をつけましょう(^^)

今日一日
あなたとともに
一分一秒断酒。。


今朝のぶった斬る!


目上の人には
「ご苦労さま」と使っては失礼になります。

「お疲れ様です」が正しいですね(^^) 

もう一度日本語を勉強し直しましょう~w






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